パーソナルトレーニングと聞いて何を思い浮かべますか？
・正しいフォームのトレーニングを教えてくれる
・硬い筋肉を伸ばしてくれる
・食事のアドバイスをしてくれる
・パーソナルトレーニングをやれば痩せられる
これらは全て半分正解、半分不正解です。
私の提供するパーソナルトレーニング
- クライアントの目標を聞く
- 姿勢をチェックする
- 姿勢を崩している根本を改善する
- 目的の部位を鍛えるためのトレーニングをする
特に重要視しているのが
姿勢改善
です。
負担が少なく、安定した姿勢が取れることによって
関節は動きやすくなり、効率よく動けるようになります
そうすると例えば
- 股関節に動きが良くなり、お尻の筋肉が使いやすくなる
- 肩関節が動きやすくなり、二の腕が引き締まる
そして意外かもしれませんが姿勢が良くなる、それだけで
ウエストは引き締まり、ヒップアップします
つまりは何を目的にするにしても姿勢改善は必ずやらなければならない、やったほうがいいことなのです。
姿勢改善で身体を整えてから理想の身体になるためのトレーニングを
安心・安全・効果的
をモットーに行います。
ぜひ一度お試しください。